Diastasis : comment savoir si c’en est une ?

La diastasis, également connue sous le nom de diastasis recti, est une condition qui peut survenir chez l’homme ou la femme en raison d’un relâchement des muscles abdominaux. Souvent associée à la grossesse et au post- partum chez les femmes, elle peut néanmoins toucher n’importe qui. Dans cet article, nous aborderons les symptômes de la diastasis, les différentes façons de la mesurer, et enfin, comment un chirurgien esthétique peut intervenir pour aider à résoudre ce problème.

Qu’est-ce que la diastasis ?

La diastasis est une séparation anormale des muscles grands droits de l’abdomen, généralement provoquée par une pression excessive exercée sur les muscles abdominaux. Ces muscles sont habituellement liés et se rencontrent au niveau de la ligne médiane du ventre appelée « ligne alba ». La séparation des muscles s’appelle la « diastase ». Lorsque la ligne alba s’étire ou se distend, cela donne lieu à une diastasis. Cette déformation peut engendrer plusieurs symptômes.

Diastasis et grossesse

Dans le cas d’une diastasis due à la grossesse, celle-ci a tendance à apparaître pendant le troisième trimestre de grossesse et à persister après l’accouchement. Au cours de la grossesse, l’utérus exerce une pression croissante sur les muscles abdominaux, pouvant éventuellement entraîner leur séparation. En général, cette séparation diminue dans les mois qui suivent l’accouchement, mais persiste parfois dans certains cas.

Symptômes de la diastasis

Les personnes atteintes de diastasis peuvent présenter différents symptômes, parmi lesquels :

• Un ventre bombé ou relâché, même après avoir essayé de perdre du poids;
• La peau distendue autour de la région abdominale;
• Des douleurs lombaires, en raison du manque de soutien des muscles abdominaux;
• Une mauvaise posture due à un affaiblissement des muscles centraux du tronc;
• Des problèmes digestifs, tels que des ballonnements ou de la constipation.

Si vous suspectez une diastasis, il est important de consulter un professionnel de la santé pour évaluer votre condition et recevoir les conseils appropriés. Un chirurgien esthétique peut notamment être consulté dans ce cadre.

Comment mesurer la diastasis ?

Pour déterminer si vous êtes atteint de diastasis, plusieurs méthodes de mesure peuvent être utilisées afin d’identifier l’écart entre les muscles grands droits de l’abdomen.

Mesure manuelle de la diastasis

La méthode la plus simple pour mesurer la diastasis consiste à réaliser un auto-examen physique. Voici comment procéder :

• Allongez-vous sur le dos, avec les genoux fléchis et les pieds posés au sol;
• Placez vos doigts sur la ligne médiane de votre abdomen, juste au-dessus de votre nombril;
• Effectuez un mouvement de « redressement assis » partiel en soulevant légèrement la tête et les épaules du sol tout en maintenant votre bas du dos bien appuyé au sol. Vous devriez sentir une tension dans la région abdominale;
• Faites glisser vos doigts le long de cette ligne médiane pour estimer la largeur de l’espace entre les muscles grands droits de votre abdomen.

Si vous parvenez à insérer facilement au moins deux doigts à l’horizontal dans cet espace, cela peut indiquer que vous souffrez d’une diastasis. Une consultation avec un spécialiste sera alors nécessaire pour déterminer la gravité du problème et discuter des options de traitement possibles.

Mesure clinique de la diastasis

Dans certains cas, il peut être recommandé de consulter un professionnel de la santé, tel qu’un chirurgien esthétique, pour mesurer la diastasis de manière plus précise. Celui-ci utilisera souvent un instrument appelé « palpimètre » pour évaluer l’écart entre les muscles abdominaux.

Cet outil mesure généralement la distance en centimètres entre les bords latéraux des muscles grands droits de l’abdomen. Une valeur inférieure ou égale à 2 centimètres est considérée comme normale. Au-delà de cette limite, on parle de diastasis, dont la gravité varie en fonction de la largeur de cette séparation.

Imagerie médicale

Enfin, des examens d’imagerie médicale tels que l’échographie ou la tomodensitométrie peuvent également être réalisés pour visualiser et mesurer avec exactitude la séparation des muscles abdominaux. Ces méthodes sont plus précises mais également plus coûteuses et moins accessibles.

Quand consulter un chirurgien esthétique ?

Les personnes atteintes de diastasis peuvent bénéficier d’un traitement par un chirurgien esthétique pour résoudre ce problème et améliorer leur apparence ainsi que leur qualité de vie. Voici quelques situations où il est pertinent de consulter un tel spécialiste :

• Si vous ressentez des douleurs abdominales ou lombaires persistantes malgré vos efforts pour renforcer vos muscles abdominaux;
• Si votre ventre présente une déformation importante qui affecte votre estime de soi ou votre bien-être émotionnel;
• Si la diastasis entraîne des complications, telles que des problèmes digestifs ou de postures;
• Si le relâchement cutané associé à une diastasis nécessite également une intervention pour redonner un aspect plus harmonieux au ventre.

La prise en charge médicale de la diastasis

En fonction de l’importance de la diastasis et des symptômes associés, plusieurs options peuvent être envisagées :

• Des exercices de renforcement musculaire ciblés sous supervision d’un professionnel, tels que la kinésithérapie, peuvent permettre de réduire la séparation des muscles abdominaux et d’améliorer leur tonicité. Il est important de bien choisir les exercices afin de ne pas aggraver la situation et de se faire accompagner par un professionnel compétent.
• Dans certains cas, le port d’une ceinture abdominale compressive peut être recommandé pour aider à soutenir les muscles affaiblis et favoriser la réduction de la diastasis.
• Toutefois, si ces approches conservatrices ne permettent pas d’améliorer la situation, une intervention chirurgicale peut être proposée par un chirurgien esthétique, notamment en cas de douleurs persistantes, de troubles fonctionnels ou si la saillie du ventre devient inesthétique.

L’intervention chirurgicale : la plastie abdominale

La plastie abdominale est une intervention chirurgicale qui consiste à réduire la diastasis en rapprochant les deux bandes musculaires séparées. Le chirurgien esthétique réalise un raccourcissement de la ligne blanche et peut, si besoin, traiter les éventuelles hernies associées. Dans le même temps, il est possible de supprimer l’excès de peau et de graisse du ventre, afin d’améliorer l’aspect esthétique.

Récupération après une plastie abdominale

Après une intervention chirurgicale pour diastasis, un repos de quelques semaines est généralement nécessaire avant de reprendre ses activités quotidiennes et sportives. Il est important de respecter les consignes du chirurgien esthétique et de poursuivre, dans la mesure du possible, des exercices de rééducation et de renforcement musculaire adaptés sous encadrement professionnel pour maintenir les bénéfices obtenus par l’intervention.

Diastasis comment savoir: en résumé

Il est essentiel de consulter un chirurgien esthétique expérimenté pour discuter de votre situation en détail et évaluer les options disponibles en fonction de vos besoins spécifiques. Un suivi régulier chez ce spécialiste permettra également d’évaluer l’évolution de la diastasis et de vous orienter vers un traitement approprié.